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秋の旬な食材!!さんまを食べてアンチエイジングを目指せ!

バストアップとさんま

9月ももう下旬に入ろうとしておりますが、秋といえば「食欲の秋」…♪皆さんは美味しいものたくさん食べられていますか~??今回はそんな秋の旬な食材、「さんま」を食べるとおススメ!ということについて書いてみたいと思います(^-^)


こんばんは\(^^)/キヨコmamaです♪

9月ももう早いもので下旬に入ろうとしていますが、皆さんは
いかがお過ごしでしょうか~ヽ(´▽`)/

今回は「秋の旬な食材!!さんまを食べてアンチエイジングを目指せ!」という
タイトルを選んでみました~(^-^)

さんまは「秋刀魚」と書きますが、まさに秋はさんまが美味しい季節o(^▽^)o

脂がのってて美味しいんですよね~!!

キヨコmamaも今年、早々と食べましたよ~☆彡

そんなさんまですが、食べると実はアンチエイジングをもたらす
効果があるんですねヽ(´▽`)/

これを聞いて「え~~っ!!(# ゚Д゚)」とビックリされた方も多いと
思いますが、本当です(^_-)-☆

女性にとっては本当に食べずには勿体無い!!と言えるぐらいのもの
ですのでぜひこれはご存知頂ければ幸いです♪

さんまはビタミンが豊富で美容効果抜群!!

まずはさんまはですね、豊富なビタミン群で美容効果が抜群なんですね(*≧∀≦*)

特に、貧血によく効くと言われているビタミンB12は他の魚の3倍以上とも言われています!

その他にはバストアップにも関係しますが、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」の代謝に
関わっていて、ホルモンのバランスを整える働きがあるビタミンB6、
そしてビタミンDやビタミンEまで含まれていますのでアンチエイジング、美白にも
効果があり、非常に女性にはありがたい食材の一つと言えるでしょう(^_-)-☆

美容に良い!とされるさんまの「ワタ」

さんまの美容効果として外せないのがなんといっても「ワタ」ですねヽ(´▽`)/

いわゆる内蔵ですねΣ(゚д゚lll)

ワタって苦いですし、見た目もですが、苦手な方はどうしても敬遠して残しますねヽ(;▽;)ノ

このワタは実は化粧品でも有名な「レチノール」が含まれているんです☆彡

このレチノールは皮膚や身体の様々な部位の粘膜を
丈夫にしてくれるビタミンAの一種なんですね\(^o^)/

代謝を活性化させてシワやたるみを解消したり、ニキビ跡の解消などの
美肌効果にも適してます♪


…という感じでさんまのアンチエイジング効果について書いてみました!

「美容!」という面でクローズアップして書きましたが、
さんまにはそれ以外にも生活習慣病に効くと言われている

EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)
なども含まれていますので、栄養価は抜群です!!ヽ(´▽`)/

ぜひ今が旬のさんまを食べてアンチエイジング目指しましょ~(^O^)

それではまた~(^_-)-☆

この度も最後までご愛読ありがとうございました。

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記事公開日:2014年9月19日

カテゴリー:アンチエイジングについて

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