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バストアップのエクササイズ!バストの引き締め

バストエクササイズ

バストアップのエクササイズとしてバストの広がり引き締めるエクササイズをご紹介します!


こんばんは!ゆっぴーです!

今日は遅い時間のアップです!!

今回は前回もご紹介させて頂いた「バストアップエクササイズ」
からの内容になりますが、バストの広がりを引き締める
エクササイズをご紹介します♪

このエクササイズは横に流れている脇肉をすっきりさせて
バストの形を綺麗に整えます。

↓両ひじを90度に曲げ左右に開き、バストトップの高さに合わせる。
バストエクササイズ4

↓息を吐きながらゆっくりとバストの内側を意識して
図のように両手を近づけて顔の前に寄せていきます。

バストエクササイズ3

できればひじとひじ、手と手をぴったりと合わせます。
これを15回×2セットを続けて行います。

以上とても簡単ですのでぜひご自宅などで
お気軽に取り組んでみて下さい!

この度も最後までご愛読ありがとうございました。

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記事公開日:2013年6月26日
最終更新日:2014年4月5日

カテゴリー:バストアップのエクササイズ

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