バストアップする方法は30代でも可能なのか？

30代からもバストアップする方法はあるのでしょうか？30代、まだまだ若い！バストアップしたいですよね？
では30代からの体の変化やバストについて学んでみましょう！

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こんばんは！ゆっぴーです＾＾

全国的に気温が下がったみたいで寒い…！

「冷え」は女性ホルモンの分泌に悪いのでお気をつけて…♪

さて、前回は20代のバストアップについて述べてみましたが、
今回は30代のバストアップについて書いてみたいと思います！

前回の記事⇒20代からのバストアップ方法！気になるそのポイントと注意点は？

「じゃあ40代は？」、「50代は？」…といろいろとご意見も
あると思いますが、徐々に書いていきたいと思いますので
お待ち下さいね(笑)

では30代、この30代に入りますと、出産後…という方は多いのでは
ないでしょうか？

「まだ独身よ！」、「結婚してるけどまだ子どもは…」という方も
いらっしゃると思いますが、出産後という方はきっと多いと思います。

その違いは出産後はホルモンバランスが崩れたり、変化したりする
部分がありますので違いとしてここは頭の片隅に覚えておいて下さい。

※出産後は妊娠中に大量に分泌されていた女性ホルモンの
プロゲステロンとエストロゲンが一気に減少しますので
ホルモンバランスの大きな変動の影響を受けやすい。

30代は一体、体の状態はどうなんでしょうか？

30代は「成熟期」の期間中！

前回の20代のバストアップについての記事にも書きましたが、
30代前半までは女性ホルモンの分泌もピークなんですが、

18～19歳から44～45歳くらいまでの時期を
「成熟期」といいます！

これは聞いたことがあるかもしれませんが、人間は思春期から
始まり、成熟期、更年期、老年期と段階を歩んでいきますね。

成熟期の特徴としては前半は女性ホルモンの女性らしい部分を
活発に成長させるエストロゲンの分泌も順調になって
女性らしい体になり、妊娠出産に適した
体にもなり、女性としてはとても充実した時期です！

また後半はやや残念なことですが…卵巣機能は少しずつ衰え、
エストロゲンの分泌は徐々に低下していきます。

しかし！これらでわかるように成熟期はまだまだ胸を大きくすることは
可能であるということですね♪

ちなみに先ほど女性ホルモンの「エストロゲン」について述べましたが
女性ホルモンには2種類ありまして、詳しくを過去記事で書いていますので
お知りになられたい方はご参考までに♪

過去記事⇒2種類の女性ホルモンについて

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…ということでまとめると、30代でも特に前半(35ぐらい)までは十分に
バストアップは可能でまだまだ諦めるのは早いということです！

30代半ば～40代半ばの方の注意点

では成熟期として30代半ば～40代半ばからはどうなんでしょうか？

この頃から女性ホルモンが減少してくるのですが、心身的にも変化が
表れてきます。

これはどんな方でも影響が出てくるものですので決して
へこまないで下さいね(笑)

この頃は生活面、仕事面など重要な役割に立つようになってきていると
思いますので、心身的にもとても大変な時期でもあります！

お子さんもきっと小学校～中学校ぐらいで学校関係の役員をしたり、
仕事で正社員、もしくはご自分で会社をされている方は仕事的にも
重要なポジションだと思いますので負担は大きいと思います。

ですので女性ホルモンが減少してくる時期で体に変化が出る、
そして生活、仕事面でも負担が増えますのでストレスや食生活、
そして睡眠時間には本当に気をつけるようにして下さい♪

成熟期の後半だからといって女性ホルモンの分泌がなくなる
わけではありませんので、先ほど述べた「負担」をかけないように
努力することが大切ですね♪

30代のバストアップの結論

ここまで30代、すなわち成熟期による女性ホルモンと
体の変化等について述べてきました。

ではその基本的なことを知った上で何がこの年齢のバストアップの
ためのポイントなのでしょうか？

それは20代のバストアップでも述べましたが、正しい食生活、睡眠、
適度な運動も含め、30代はやはり…

ストレスを溜めないことはかなり重要だと思います！

これも先ほど述べましたが、20代に比べプライベートでも仕事面でも
重要なポジションに就いていると思いますので、このストレスを
上手く解消することが必要です！

ストレスは女性ホルモンのバランスを崩しますし、
分泌に影響してきますのでバストアップの天敵です！

そのストレス解消法として、少し述べてみます♪

もちろん、ご自分でその方がある方はそれでも構いませんよ(^^ゞ

ハーブティでリラックスする

寝る前の腰をおろしてご自分の時間が取れたらハーブティで
リラックスするのもいいですね♪

リラックス効果があるものをチョイスして気分を落ち着かせて
ゆっくりとした時間を楽しみましょう♪

また、妊婦さん、授乳中の方は避けた方がよいハーブもありますので
詳しくは下記よりご覧下さい。

⇒妊娠中は控えた方が良い禁忌・禁止ハーブ一覧

⇒授乳中は控えた方が良い禁忌・禁止ハーブ一覧

好きな香りを楽しむ時間を取る

好きな香りを楽しむ…これもストレス解消の役割がありますね♪

今はアロマディヒューザーなども割とお安いお値段でも売っていて
流行っていますのでお好きな匂いをお手軽にお家で楽しむのも
良いと思います！

↓こんなのとか♪ゆっぴーもこのボールタイプ持ってて自宅で使ってます！

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…とこれだけではないですが、自分がリラックス出来るな～と
思う時間を取る。これが大切です♪

いろいろと述べてきましたが、目的はホルモンバランスを崩さない、
正常に分泌する、または分泌を促すことですのでお忘れなく！

30代でもバストアップは可能ですので諦めずに頑張りましょうね♪

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