垂れ乳バストの改善！原因と対処法

垂れ乳の改善をしたい！と垂れ乳バストでお悩みの方にその原因と対処法をご紹介します。

こんばんは！！ゆっぴーです！

垂れ乳…これで悩む方も結構多いでしょう。

まずはその垂れ乳バストに何故なるのか？ということですが、
原因として考えられるのは…

大胸筋が衰えることが原因

大胸筋は年を取ると当然衰えていきますので、バストは垂れて
当然ハリもなくなります。

その大胸筋の衰えの対処法としては、大胸筋を鍛える、
エクササイズなどに取り組むことで鍛えていきます。

大胸筋はバストをささえる部分ですから重要ですね♪

皮膚のたるみが原因

皮膚がたるむと当然バストも落ちてきますよね？
これも食生活、生活習慣病なども原因の一つですが、
もちろん加齢という理由もあります。

対処法はしっかりと食生活を正して、規則正しい生活を
すること、適度な運動にも心掛けましょう！

出産が原因

これは産後によくあるお悩みではないかと思います！

妊娠すると乳腺脂肪は増加するのですが、
産後に徐々に乳腺脂肪は減少し、
バストは垂れはじめ、ハリもなくなってきます。

よって、産後はしっかりとバストのケアーを怠らないことです！

大胸筋を鍛えることも一つですし、マッサージや
バストアップエクササイズに取り組んだりして
女性ホルモンの分泌を促して垂れ乳対策に取り組みましょう♪

その他、バストを支える「クーパー靭帯」という乳腺組織を
支えるものがありまして、これが伸びたりすることで
バストが垂れてしまいます！！

これは切れると再生しません…。

ですので、靭帯に負担がかからないようにするために
激しく揺らしたり、押しつぶすようなマッサージは
やめておきましょう！

垂れ乳の予防は日常で出来ることですので怠らずにしっかりと
バストケアーをして垂れ乳を防止しましょう♪

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