冬のバストアップ対策！冷え性に効果的なホットココアを飲む！

冬のバストアップに取り組む際はどうしても避けられない「冷え性対策」！！今回は冷え性改善にオススメのココアについて書いてみたいと思います（´∀｀）

こんばんはー！キヨコmamaです♪(^O^)

今回も冬場のこの寒い時期にバストアップに取り組む皆さんにお役立て
して出来るようなものを書いてみたいと思いまーす！

それは「ホットココア」を飲むことで冷え性を改善する効果がある！
というものです♪

もう何度も書いてきたことですが、バストアップには「冷え」というものが
非常にマイナスになります…。

ですのでこの寒い時期でもしっかりと体を温めれる対策をとっていきましょう！

ココアには冷え性の抑制効果がある！？

このココアの冷え性改善についてなんですが、これはココアでも有名な
森永製菓さんが２０１２年にココアがショウガと同程度の冷え性抑制効果が
あることを解明したんです！！

これは冷え性と判断された健常成人女性１１名に対して試験が行われた結果で、
ココアが他の飲料と比較して温度上昇の維持が長く保たれることが
わかったわけですねー♪

しかも体を温める代表でもあるショウガよりも温度低下が緩やかで
長く冷えを抑制する効果が見られたとのことで、これは持続的に長い時間に
冷えを抑制させるにはとくにぴったりです！！

ですので、お外では自動販売機やコンビニなどで「ホットココア」を見つけたら
冷え性を抑制する効果がありますので覚えておきましょう♪

ショウガも「ショウガ湯」とか「ショウガ紅茶」で飲むことが冬場は多いかも
しれませんが、ホットココアの方が市販で自宅以外でも気軽に手に入りやすいので
ぜひこれからは意識して「ホットココア」を飲むようにしてみて下さいね！！

肌にも良くて睡眠も促してくれるココア！！

そして、ココアに含まれるカカオ・ポリフェノールは高い抗酸化作用があって、
老化の原因となる活性酸素の働きを抑制してくれます！！

これは具体的には紫外線で傷ついた肌を修復したり、
肌のターンオーバーを促進する効果もあって、ニキビやシミ、シワの予防にも
期待できる効果があるんですねー！

バストもハリが出ますし、これは女性にはとっても嬉しい効果と言えますね♪

また、ココアに含まれるテオブロミンはカフェインと同じような作用があります！
脳内の癒し物質である、セロトニンという物質に働きかけて、
リラックスをさせるという作用があるので、ココアを飲むとホッとする効果が得られます。

リラックスは脳から発信される女性ホルモンの分泌に間接的に効果を
もたらしますので、これもまたぜひ覚えておきたいですね(^O^)

それでは、今日も寒さに気をつけて素敵な夜をお過ごし下さいね♪