バストアップに天敵の冷え性は食生活の見直しも！

バストアップに天敵の冷え性…これからまた寒い季節がやってくるので対策、改善していかなければなりませんね！その改善方法は以外にも普通の生活の中にもあるんですよヽ(´▽｀)/

こんにちは(^O^)キヨコmamaです☆彡

またまた台風が発生してきておりますね～m(_ _)m

今回もまた日本横断ルートのようですが…上手くそれて被害が少なく
あってほしいと願うばかりです！

さて、今回は「バストアップに天敵の冷え性は食生活の見直しも！」という
タイトルを選んでみました～ヽ(*´∀｀)ノ

これは「冷え性」自体がバストアップの妨げになるので、現在ケアに励んでいる方への
足しに、そしてこれから寒い季節に入っていく…というのもありますので
特に女性の場合はこの冷え性の改善方法は知っていて損はないかと思います！

冷え性の改善には食生活の見直しを！

まず簡単におさらいですが、冷え性になるとなぜバストアップに悪いか？
という点ですねo(^▽^)o

これは簡単に言うと、バストアップに必要な女性ホルモン、栄養素、酸素は
血流に乗って運ばれますので冷え性になると血流が悪くなって
上手く運ばれにくくなる！！というわけですヽ(；▽；)ノ

ですのでこの冷え性をどうにか改善しなければいけないわけなんですが、
今回は「食生活の見直し」での改善方法をご紹介したいと思いますヽ(*´∀｀)ノ

食生活の見直しですから、日常の中で実践可能ですし、ぜひトライして
頂ければと思います！(^O^)

ここで一つ、引用でご紹介したいのが医学博士で、自然療法などを用いた独自の療法を行う
イシハラクリニック院長の石原結實さんが説いていることなんですが、
冷え性になりやすい方が食生活を見直す場合は、東洋医学で言う「陰と陽」
を見る必要があるそうです(*ﾟ▽ﾟ*)

★イシハラクリニック院長・石原結實さんのHPはこちらから

石原さんは「東洋医学では、冷え性は陰性、熱がこもったほてりなどの状態は
陽性と考えます。そして、体を陰性にも陽性にも偏らない、
バランスのとれた中間の状態である“間性”にすることが
健康になるということであり、そのためには食生活の見直しが重要になります。」
と説いていらっしゃいますが、食べ物にも陰性と陽性があり、
体を冷やすのが陰性の食べ物、体を温めるのが陽性の食べ物という風に
分類されるそうですヽ(*´∀｀)ノ

…ということは出来るだけ陰性の食べ物を減らし、陽性の食べ物を摂って、
体を冷やさないようにすれば…！！ということですね(^O^)

じゃあどうやってそれを見極めていくか？ということですが、石原さんは
「陰性の食べ物は青や緑、白い色をしていて、水分が多く柔らかいのが特徴。
一方、陽性の食べ物は、黒や赤、橙色をしていて、水分が少なくなって
しまっているのが特徴です。塩の効いた食べものも陽性になります。」
と説かれています！！

また、それらの食べ物を細かく分類したものが下記になりますので
ぜひ食生活の見直しにお役立て下さい(^O^)

●陰性の食べ物
パン、レタス、キュウリ、モヤシ、バナナ、ミカン、牛乳、豆腐、白砂糖など

●陽性の食べ物
みそ、しょうゆ、チーズ、明太子、干物、ニンジン、ショウガ、肉、魚、黒ゴマなど

また、石原さんは「昔ながらの和食には、体を温める陽性の食べ物が
多く使われているので、冷え性対策にはおすすめです。
どうしても陰性のものが食べたいときは、
塩をかけたり熱を加えたりして陽性にするといいでしょう」
とも説かれていますので工夫して対策を取ると良いかもしれませんね～o(^▽^)o

ぜひこの東洋医学の陰陽バランスから見た食生活の見直し…参考にしてみられて下さい！

詳しく知りたい方は「石原結實の食べ物健康事典」(石原結實著)
でぜひ学ばれて下さいヽ(*´∀｀)ノ

最後に、東洋医学の陰陽ストレッチでバストアップに取り組む当ブログもおススメレビュー
させて頂いている大澤美樹さんの「バストアップラボ」も陰陽からバストアップを
捉えているのでぜひレビューもご参考にされてみて下さい！

冷え性対策そして、改善…必ず出来ますので頑張りましょ～o(^▽^)o
それではまた～(*ﾟ▽ﾟ*)