胸を大きくする方法！アボカドのバストアップ効果！！

皆さんはアボカドはお好きですかー？キヨコmamaも大好きですが、このアボカド、バストアップにもとても効果的なのでご紹介したいと思います！！

こんばんは！キヨコmamaです！！

今日は木曜日…一週間の中でもそろそろ疲れが溜まってきて疲労度MAXになる頃…

そんなときはちょっと重い腰を上げて軽く運動して汗を流すと
逆に体が軽くなってきますよー♪

バストアップのエクササイズでも良いですが、体を動かして汗をかく…
これが一番ですね！！

はい、では本日の本題に入りたいと思いますが、今日はアボカド！！
これについてのバストへ与える良い影響について書いてみたいと思います！

そもそもアボカドとは？

アボカドって食べたことはもちろんあるけど、そもそも何？？
という方もいらっしゃるかもしれないので書きますが、アボカドは実はフルーツなんですね！！

結構、アボカドはサラダなどで使われたりするので「野菜！」と
思われがちだったりするんですが、フルーツですo(^▽^)o

そしてそのフルーツの中でもずば抜けて栄養素が高いのもこのアボカドです！！＼(^o^)／

アボカドの栄養素について

ではその栄養素について考えてみましょうー！！

様々な栄養素が豊富に含まれていますが、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、
ビタミンB6、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを多く含んでいます！

この中でもやはり気になるのは以前もご紹介しました、ビタミンEです！！

★過去記事はこちらから
バストアップにも効果的！？ビタミンEの効果について

アボカドは果物の中では２番目に多くビタミンEが含まれているのですが、
その含有量は１００ｇ当たり３．４ｍｇ！！

ビタミンEには抗酸化作用があって、血管や細胞の老化を防止する
働きもありますし、女性ホルモンの活性化も促してくれます！！

これは過去記事にも書いていましたが、アボカドは本当、ビタミンE含有量が多いので
キヨコmama的にも超オススメの果物でーす！！

ビタミンEは体内に入るとホルモンバランスを整える効果もありますので、
女性ホルモンの分泌に間接的に効果を発揮しているという意味では
バストアップに効果的である！と言えるでしょう＼(^o^)／

そんな感じでアボカドには女性にもとっても嬉しい栄養素が
豊富に含まれています！！

ぜひ意識して食べるようにしたら良いですよー＼(^o^)／

日々のバストアップライフにお役立て下さいね！！

それではまたーヽ(´▽｀)/