豆乳は胸を大きくする方法以外で健康にとっても良いです！

豆乳は胸を大きくする方法としても効果的ですが、その他に健康にとっても良いんです♪

こんばんは＼(^^)／キヨコmamaです☆彡

３月に入って、もう一週間ですねヽ(；▽；)ノ

少しずつ日中が暖かくなってきているので過ごしやすくなってきました♪

今回は以前、「豆乳」が胸を大きくする効果として、

豆乳に含まれる成分「イソフラボン」が良いと書きましたが、

豆乳は実はとても健康にも良いんですね～☆彡

「なんとなく豆乳は体に良いのは知ってるけど…」という方は
多いと思いますが、今回はその理由について書いてみたいと思います！

★過去記事⇒豆乳を飲む効果で胸が大きくなる！？そのバストアップ効果は？

胸を大きくする方法のためだけではない豆乳の効果

豆乳に含まれる成分、「イソフラボン」は当ブログでも書きましたが
女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることが
特徴なんですが、豆乳はそれ以外にもとても体にとって
とても素晴らしい働きをしてくれる効果があります♪、

豆乳はタンパク質や脂質など体の基礎的な栄養素のみではなく、
体を調節等してくれて、健康を維持、そして増進させる
「機能性食品」としても今、注目されています☆彡

たくさんの効果がありますが、いくつかご紹介しますね♪

• 血液、コレステロールを下げて動脈硬化にも効果あり

「ペプチド」という成分が血圧上昇を抑制します。

• 脂肪代謝、脂肪肝にも効果あり

「レシチン」という成分が強い乳化作用によって、
血管に付着したコレステロールを溶かして血流の流れを良くし、
また、固まるのを防いで付着しないようにする働きがあります。
（脂肪代謝機能）

• 糖尿病の治療や予防にも期待される効果あり

「トリプシンインヒピタ」という成分ですが、
今まではタンパク質の分解酵素トリプシンの働きを阻害して
消化吸収を妨げたり、膵臓肥大に作用したりするため
良くない成分としてみられていましたが、
ここ最近は、糖尿病に関係するインシュリンの分泌を盛んにして、
治療や予防に役立つのでは？と言われるようになっています。

また「大豆サポニン」には脂肪や糖質の吸収を遅らせる働きがあって、
食後の急激な血糖値の上昇を防ぐという効果もあります。

• 美肌にも効果あり

豆乳に含まれる「ビタミンE」、「ビタミンB」、「ナイアシン」が
美肌にも効果があります。

豆腐は製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれる
ビタミンの移行というのはそんなにでもありませんが、
ビタミンE、ビタミンB１、ビタミンB２、ナイアシンを含んでいます。

「E群」はまず、血行を良くする作用があって、美肌づくり、
そして活性酸素や脂肪の酸化を抑制し、がんや成人病の予防効果も
あると言われています。

「B群」は皮膚や粘膜を健全にする効果があります。

「ナイアシン」は皮膚や胃腸の健全にする効果があります。

いかがでしょうか～？？ヽ(´▽｀)/

豆乳の成分はこれ以外にも、もちろん体に良いことってありますが、
こんなにも体にいいのか～という感じですよねo(^▽^)o

大豆って「畑の肉」とか言われますが、本当スゴイですね♪

豆乳のいいところは、「飲む」っていうのが簡単に摂取できるから
そこがまたいいところです(^O^)

キヨコmamaも最近では「無調整豆乳」を飲んでいますが、
最近では飲みやすいのもあります！！

成分的にも無調整の方が割合が高いのでそうしています♪

実際に知人の方が「無調整豆乳」を毎日飲み始めて、
糖尿病がやや改善されてきたり、ダイエットにも成功していたりと
身近でも効果を実感させられていますヽ(*´∀｀)ノ

食前に飲むとより効果的みたいなので、ぜひバストアップを含めて
健康のためにもおススメしたいと思います＼(^^)／

それではまた～m(_ _)m