胸を大きくしたい方は自分で骨盤の歪みを治す方法を実践！

胸を大きくしたい方は骨盤の歪みがある場合、マイナス要因となります！出来れば自分で骨盤の歪みも治したいですよね？

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こんばんはo(^▽^)oキヨコmamaです♪

日々のバストケア、頑張ってますでしょうか～？

日々継続って簡単のようで結構大変ですが、何事も継続あるのみ！
結果がすぐに欲しいという気持ちを抑えて、忍耐強く一歩一歩
進んでいきましょうね＼(^^)／

では今日の演題に入っていきたいと思います！

今回は胸を大きくしたい方は自分で骨盤の歪みも治しましょう！と
題しまして書いていきたいと思いますが、みなさんは骨盤の歪みが
実はバストアップにも関係してくるって知っていましたか～？

正直、「骨盤とバストを無理やりくっつけようとしてるでしょ？」と
言いたくなる方も多いでしょうが、だましているわけでもありませんので
ぜひ真剣に捉えて下さいね〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

これは過去にゆっぴーが軽く書いておりましたが、骨盤が歪むと
子宮の位置が悪くなったり、冷えで卵巣の働きが弱まったりして、
女性ホルモンの分泌が悪くなってしまうんですね|ﾟДﾟ)))

★過去記事⇒バストアップと骨盤の歪みについて

女性ホルモンはもちろん、バストアップには当然欠かせません！

これは十分におわかりかと思いますヽ(´▽｀)/

女性は、骨盤、子宮、卵巣、女性ホルモンは連動して影響を
及ぼしやすいのでここはまた復習として思い出しておきましょうね♪

骨盤が歪んでいるか？を知るためのチェック方法

じゃあどうやったら自分が骨盤歪んでいるかをチェックできるの？？
という感じなんですが、わざわざ病院何度でレントゲンを…というのも
もちろんいいのですが、簡単にチェックできる方法もありますので
ぜひチェックしてみて下さいね！)^o^(

• よく脚を組んでいることが多い。

これ…キヨコmamaもつい！ということがありますが、
多いのではないでしょうか～？
座っていても、立っていてもついつい脚を組んでしまう。
この状態が長いと想像つくと思いますが、骨盤は歪みます！
この場合、歪んでいる方の脚を上にすることが多いと思います。

• すぐ壁などに寄りかかる

どうですか～？ついつい無意識で真っ直ぐ立つのがキツくて
壁などがあったらすぐに寄りかかる方は要注意です|дﾟ)
骨盤が歪んでいる可能性ありです|ﾟДﾟ)))

• 目を閉じて片足で１０秒立てるか？

まず目を閉じて、片足になってグラグラせずに
立てるかどうか？もチェック！まずは１０秒やってみて下さい♪

以上のようなことから自分が「私、骨盤歪んでるかも？？」と
思った方でバストアップを目指したい！と思ったら今度は普段から
簡単に出来る骨盤の歪み対策を普段から実践しましょう（´<_｀　）

日常で簡単に出来る骨盤の歪み対策！

日常で出来る骨盤の歪みを解消するための方法を
考えてみましょう♪

• 骨盤を回す

何も難しいことはなく、ただ骨盤をゆっくり回す
運動を繰り返すだけのとても簡単な方法です♪

最初には両足を肩幅くらいに開いて、まっすぐ立ちます☆彡
このときは膝がなるべく曲がらないように気をつけてください／(-_-)
次にフラフープを回すようなイメージで腰をゆっくり水平に回します。
これを左右10回～30回ずつ行いましょう♪

• 骨盤スクワット

これも超簡単な方法ですのでぜひ実践を～♪

1.脚を肩幅ぐらいに広げて、手を腰にやる。
2.膝を外に向けてゆっくりと腰を落とし下げていく
（がに股っぽい感じです）
3.上に上がるときはつま先立になって
太もも周りやお尻の筋肉にも負担や疲労を感じる
ぐらいの回数で行います。

基本的に骨盤の歪みというのは左右の片側の方ばかりで重心を
とってしまったりすることで、片方だけが極端に開いて
左右のお尻(´∀｀(⊃*⊂)の大きさが違ってきたり、
脚の太さが左右で違うという状態にもなります／(-_-)＼

この「骨盤の歪み」というのも正さないとバストアップに必要な
女性ホルモンの分泌にも繋がってきませんので、
日常から意識して骨盤を正しくしていきましょ～♪

↓また、骨盤矯正を本格的に学びたい方は骨盤矯正の
創始者、山田陽さんが考案した「山田式骨盤ダイエット法」
というものがありますのでご参考までに♪