産後のバストアップにはベリーダンスが効果的！？その2

前回、産後のバストアップでオススメとしてご紹介しました「ベリーダンス」ですが、今回は第２回目！別の効果について書いてみたいと思いますっ！

こんにちはー！！キヨコmamaです☆彡

近畿地方に直撃している台風１８号ですが、お住まいの皆さんは
大丈夫でしょうか？？

被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

９月は台風も多い時期なので、どうか皆さんお気をつけて…

さて、今回は前回に書いた産後のバストアップでオススメの「ベリーダンス」について
２回目を書いていこうと思います！！

前回は効果として「新陳代謝」、「女性ホルモンの分泌アップ」について書きましたが
今回もまた違う効果について書いてみたいと思いまーす(*ﾟ▽ﾟ*)

姿勢がよくなるのでバストアップ効果あり！？

このベリーダンスは姿勢のよい状態で行うのでダンスを続けてやっていくことで
段々と自然に「よい姿勢」が保てるようになるんですねー♪

そしてこの姿勢がよくなることがバストアップに繋がることは当ブログでも
過去に書いていまーす！！

簡単には姿勢が悪い猫背の場合は血流が悪くなってリンパの流れも悪くなりますので
これを正すという効果と、あとは姿勢がピンッ！と良くなれば、ツンとバストも
前に出ますし、上向きなバストになっていきます♪

この姿勢とバストアップについてはぜひカテゴリーで作ってますので
良かったら参考にしてみて下さいねっ！

⇒「姿勢とバストアップ」についての記事はこちらから

バスト周りの筋肉が鍛えられるという効果あり！

次にベリーダンスにはバスト周りの筋肉が鍛えられるという効果がありますっ！

というのもベリーダンスは骨盤を固定した状態で部分的に
体を動かしていきます！当然バストもこのときに意識的に動かしていくと
バストの土台である大胸筋などの筋肉にも負荷をかけていくので
鍛えられる効果が期待できるんですねー♪

大胸筋にスポットを当てて書きますが、鍛えるとバストは「垂れ防止」にも
繋がりますので、特に産後の悩みとしての「垂れたバスト」への対策としても
効果的であると言っておきまーす！！

今回はこの２点のベリーダンスの効果について書いてみました！！

ベリーダンスはダイエットとしても注目されているものなので、産後の方じゃ
なくても女性であればぜひトライしてみたいダンスですねっ♪

また、このベリーダンスについてはもう一回、最後に「産後のママさんにオススメ！」
というポイントについて書いてみたいと思いますので、
ぜひ楽しみにしていて下さいねー！

大胸筋について今回書きましたが、当ブログでオススメさせてもらってます
「前島式バストアップダイエット」は特にバスト周りの筋肉や
エクササイズを中心に教えているものなので、産後の垂れに悩む方にもぜひ！
という感じです♪

レビューを豪華特典付きで書いていますので詳細を知りたい方は
ぜひ下記からご参考にされてみて下さいっ♪