アンダーバストを細くして痩せるために肋骨の原因を知る！

以前にも触れましたが、アンダーバストを細くして痩せるために肋骨が原因の場合があります！バストの大きさはトップとアンダーに差をつけなければいけませんので、これもぜひ知っておきましょー♪

こんにちはー！キヨコmamaですo(^▽^)o

今回は「アンダーバストを細くして痩せるために肋骨の原因を知る！」ということで
アンダーバストを少しでも細くしたい！アンダーバストを痩せさせたい！と思っている方に
実は肋骨にも原因があるかもしれませんよ？という内容の記事を書いていきたいと思います♪

このアンダーバストを細くする！ということに関しては過去記事でも
一度メインで書いていますねo(^▽^)o

これがまた当ブログではかなりの人気記事なのですが、ここでも記事の後半で
触れたとおりに、アンダーバストが大きいのは「肋骨」が原因のことがあるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)

★過去記事⇒アンダーバストを細くする方法！悩める方必見！

この肋骨が原因…ということを改めてスポットを当てて書いていきたいと
思いますが、ご自分が肋骨が原因？という判断する材料としては、
背中に脂肪はないのに何故かアンダーバストが太い…という場合ですねm(_ _)m

この場合、肋骨が開いていることが原因でアンダーバストが太い…
という可能性があります♪

肋骨が広がるとどうなるか…想像できますよね？
体自体が、がっちりと大きく見えてきますよねΣ(ﾟдﾟlll)

ではなぜ肋骨が開いた状態になるのか？ということです( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

この原因についてまず考えてみましょー！

アンダーバストが太くなるという肋骨が開く原因は？

１．長時間座りっぱなしの状態が長い

これは何故そうなるのか？と言いますと、まず長時間同じ姿勢でいると筋肉が
硬直してくるんですねー。これが普段歪曲している肋骨の筋肉は硬直と解こうとして
まっすぐに伸びようとしますので、筋肉と連動する形で肋骨自体も広がる…
というわけなんですねΣ(ﾟдﾟlll)

これはデスクワークの方には多い症状でしょうー♪

なので背中に脂肪があまりついていない場合で、アンダーバストが太いと
感じる方は可能性ありますので要注意です！

２．肩や胸での浅い呼吸が多い

肋骨の開く原因として、「浅い呼吸」をしているというのも
一つの原因なんですね(´・ω・｀)

息をしっかりと吐き切る呼吸ではなく、バタバタして忙しいときなんかに
肩や胸で息をすると思いますが、こういう浅い呼吸の場合は肋骨が広がって
上がってきますm(_ _)m

３．筋肉の前側と背面のバランスが悪い場合

次に、筋トレをしっかりやる方や仕事が肉体労働の方に多いですが、
体の前側の胸の筋肉や上腕二頭筋などが背面に比べて強くなってくると、
肩甲骨が前に引っ張られて肋骨が広がる…ということが起きてきます！

…とこのように原因が考えられますm(_ _)m

この中で一番多い原因はやはり長時間同じ体勢で座りっぱなし！
という方でしょうねー(~_~;)

デスクワークの方は要チェックです！！

肋骨の歪みのチェック方法！

では最後にこの肋骨が自分は開いているのかどうか？というのを
チェックするために、どなたでも簡単に出来る肋骨の歪みのチェック法を
ご紹介したいと思いますo(^▽^)o

１．椅子に座って腕を組む。

２．腕を組んだ状態で上半身を左右に回す。

これを行って左右のどちらかで回りにくいとか痛みがある場合は
肋骨が歪んでいる可能性がありますので、ぜひやってみて下さい！

いかがでしたでしょうかー？この肋骨が原因かも？？というのは意外と
考えつかないことなのではないかと思います(^^ゞ

「私そうかも？？」と思われた方は、ぜひチェックしてみて下さい！

また解決策等もこのアンダーバストのカテゴリーではまた書いていきたいと
思いますので、どうぞ宜しくお願いします♪

当ブログでオススメしています前島敏也さん「前島式バストアップダイエット」は
バストアップ教材の中では整体の先生だけあって解剖学的にバストアップに
アプローチをかけていて、胸郭を開いて呼吸するバストをつくったり、
バストの土台の大胸筋、小胸筋を鍛えたり、また得意の肩甲骨のバストとの
メカニズムについても学ぶことができます！

ぜひ、何か方法をお探しの方はご参考にされてみて下さい！