酵素でバストアップ！？太れない痩せ型のタイプは酵素足りない？

酵素でバストアップ！？太れない痩せ型のタイプは酵素足りないという原因もあります！なかなか脂肪が増やせなくてバストにも脂肪がつかず、悩んでいる方は必見！

こんにちは～(^O^)キヨコmamaです♪

今回は酵素でバストアップ！？太れない痩せ型のタイプは酵素足りない？
と題しまして書いていきたいと思います♪

以前、痩せ型の方が胸を大きくする方法はあるのか？というタイトルの記事を
書きました！

★過去記事⇒痩せ型の方が胸を大きくする方法はあるのか？

タンパク質の摂取とプロテインを上手く使って補って下さいという内容でしたね♪

痩せ型の方は、本当「バストアップしたいけど、どうした脂肪がつくようになるんだろう…」と
悩んでいると思います・゜・(ノД`)・゜・

今回はそんな痩せ型の方が太るために「酵素がおススメ！」という内容ですので
ぜひお役立て頂ければ幸いです♪

まず太る公式をマスターする♪

ではどうしたら人間は脂肪が付いて…いわゆる「太る」ということが
できるようになるのでしょうか～？？

まずはその「太る公式」を知ることからスタートしましょう＼(^^)／

太るための公式は以下の通りです♪

★体重増加 ＝（食事量 ＞ 運動量)× 栄養吸収力

まず「食事量」についてですが、「太りたい！」と思っている方がほとんど意識する
摂取カロリーのことを言います♪゜・*:.。. .。.:*・♪

これは当然のことではありますが、食べる量が多ければ太りますのでこれは
太る方法としては基本中の基本ですね〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

そして運動量については、言葉を変えれば消費するエネルギーの量ですね♪

運動量は普段に動く量も運動になりますので、必ずしもスポーツをする！
とかいうだけの話ではありません☆彡

この公式からわかるように、食事の量から運動量を引いて、残った量が
栄養吸収力と掛け合わせるということになるのが「太る公式」です♪

これは法則でもありますので、まずはこの公式を理解しておきましょう♪

栄養吸収力を高めてくれる「酵素」という存在！

また、栄養吸収力を関係するのが「酵素」という存在ですo(^▽^)o

※酵素・・・食べ物の消化と吸収を助けたり、体内で起きるすべての
反応に関わる重要な物質。

そしてこの酵素は代表的な栄養素、「脂質、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル」を
体内で働かせる役割も担っているんです♪

ですので「どうにかして太りたい！」と思っている方はこの栄養吸収率を上げるために
食べ物から酵素を摂取することがとても大切になってきます！

酵素が多く含まれる食品とは？

では酵素が多く含まれる食品にはどんなものがあるのでしょうか～？

大きく分けて書くと…

「発酵食品、無殺菌牛乳、刺身、生野菜、果物」という感じになります！

その中でも特に納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ、漬物などの発酵食品には
酵素が多く含まれていますのでおススメです☆彡

普段の食事のときに一緒に食べるとより効果的ですので、例えばご飯と納豆！とか
ご飯とキムチ！とかですね♪

キヨコmamaもどちらかというと、食べてもあまり脂肪がつきにくいタイプなので
この「酵素」を学んでから意識して摂取するようにしたら少しずつ確かに
体重が増えてきたのでおススメします♪

バストアップを目指すときに、「痩せ型」であることがネックの方は
どうしてもこの壁にぶつかると思いますので、ぜひ酵素を意識して
取るようにしてみて下さい＼(^^)／

「ただ太ればいい」というわけではありませんが、バストは９割が脂肪なので、
体にまずは脂肪を付けていくという意味では一つ大切なことでもあります！

過去記事で書いた「プロテイン」も補助的に使うのもそうですし、
それぞれご自分のプランでぜひ取り組んでみて下さいね☆彡

それではまた～☆彡