やせすぎて太りたい方…やせ型体型の方が取り組むことは？

やせている方はどうにかして太りたい…そう思っていると思います♪ではそのやせ型体型の方は一体何をどこからスタートしたら太ることができるのでしょうか？？

こんばんは！キヨコmamaです♪

週末はいかがお過ごしでしょうか～ヽ(´▽｀)/

今回は「やせすぎて太りたい方…やせ型体型の方が取り組むことは？」と
題しまして書いてみたいと思います♪

バストアップを目指している方の中にもこの「やせ型体型」に
あてはまる方もいらっしゃると思いますので、今回はちょっとスポットを当てて
ではどうしたらよいのか？ということについて考えてみましょう！

バストはご存知の通りに「９割」が脂肪ですので、どうしても
体に脂肪をつけていく…という必要があるんですね～。

ここをまず一つ前提に考えていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)

やせている方は腸の機能がしっかり働いているか？チェック！

やせ型の方でよく聞く言葉に「食べてるんだけど全然太れない！」というものがあります！

これは冷静になって考えると…何らかの胃腸の問題によって、
食べたものが上手く消化吸収されていない！という状態です。

一般的には摂取した食べ物ののうち、92～97パーセントが消化吸収されると
言われていますが、これはかなりのパーセンテージですね～。

ということは「食べてるけど」というのは正直この消化吸収が上手くされていない…
という結論も導き出してくれるわけですね！

すなわち…吸収率が悪いと、通常得るべきカロリーもその計算通りに
得れていないということも言えますので覚えておきましょう。

「太る」というのは単純に摂取カロリーがあってこそ…ですから、
先ほどの「食べているけど太れない」という方は絶対…とは言いにくいですが、
まずは腸の消化吸収がしっかりとなされているか？を考えてみて下さい！

腸の消化吸収が悪くなる原因は？

ではなぜ消化吸収が悪くなるのか？について考えてみましょう！

消化吸収が悪くなる原因には、消化に必要な酵素の異常や胆汁などの消化液が不足していたり、
胃酸の過剰分泌や体内のバクテリアのバランスと数の異常、
そして消化管の壁や長さの問題などがあります！

また、精神的なストレスなどでも消化液の分泌や腸の動きに影響を
及ぼすこともありますので、これもまた覚えておきましょう～！

はい…簡単ではありましたがこの太れない原因というものが
腸の消化吸収が悪いということが可能性としてはある！ということが
理解頂けたのではないかと思います(*ﾟ▽ﾟ*)

なのでまずは腸の働きの異常を疑う前に、しばらくの間食べた物を撮影したり、
食事・運動・活動記録をつけてカロリー摂取量を把握したりしてみられて下さい！

これだけでもひょっとしたら「太れない」という問題が解決するかもしれません♪

ぜひまずは一歩、進めてみられて下さいヽ(*´∀｀)ノ

あと、体型別のバストアップ法といえば山下ゆりさんの「Hurry UP!!」ですね！
当ブログでもレビューしておりますのでぜひご参考にされてみて下さい♪