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痩せ型の方が胸を大きくする方法はあるのか?

痩せ型胸を大きくする方法

痩せ型の方が胸を大きくするための方法ははたして可能なのでしょうか?痩せているからバストアップは無理…そう考えてしまうかもしれませんが、方法を考えてみました!


こんにちは!ゆっぴーです!

今日は私が久しぶりに記事をアップします!!

年月が経つにつれて徐々にバストアップの知識も増えてきたので
お役に立てる記事が書けるかな?と思っております。

今回は「痩せ型の方が胸を大きくする方法はあるのか?」という
テーマを選んでみましたが、これをある意味理性的に
検証してみたいと思います。

まず、痩せ型の方で「痩せているから胸にもボリュームがない…」と
思っている方、普通にお悩みとして当然の事かと思います。

もちろん、痩せていても胸は大きいという方もいらっしゃいます。

痩せ型の方は当然、胸の周り、デコルテも肉が付いておらず、
女性の特有でもある「丸み」を強調できていませんよね。

そんな痩せ型の方がいきなりバストのみを大きくしようとしても
バスト自体はまず9割が「脂肪」ですので、なかなかうまくいかないでしょう。

そんな痩せ型の方がまず取り組むのにお勧めの方法をご紹介します!

プロテインで体の基礎となるタンパク質を補う

痩せ型の方はまず、体全体を形成している必要な
「タンパク質」を取る必要があります。

「タンパク質」とはアミノ酸が集まって作られているものですが、
タンパク質は体を形成している大元になんですね。

痩せ型の方は食事量も少なめと仮定すると、補う物を摂取して
取り入れるということを考えなければいけません。

そこで登場するお勧めの物が「プロテイン」です!!

プロテインは主成分が「タンパク質」ですが、
タンパク質は血や筋肉を形成します。

そしてプロテインは普段の食事と同じように体内では同じく分解されて
同じアミノ酸として吸収されるので、食事で摂るタンパク質と
同様の効果が得られます!

よって、普段の食事で補えないタンパク質をプロテインで補い、
まずは体作りをメインに考えていくと良いです。

※あくまでも普段の食事を補う使い方をされて下さい。

※1日に必要なタンパク質は自分の体重×約1グラムを
基準に考えて摂取を試みて下さい。

プロテインの種類は?

では、そのプロテインの種類についてご紹介します!

ホエイプロテイン

原料に牛乳から作られるホエイ蛋白(乳清)を使用しており、
特徴としては摂取後の消化が速く、タンパク質合成を促進する。

カゼインプロテイン

原料に牛乳に含まれるカゼイン蛋白を使用しており、
特徴としては摂取後の消化が遅く、エネルギーとして
消化されるのをを防ぎやすい。

ソイプロテイン

原料に大豆たんぱくが使用されていて、
特徴としては大豆イソフラボンの作用を受けて
大豆由来のイソフラボンが持つエストロゲン様作用
(ホルモンのように働いてしまう事)をもたらす可能性がある。

エッグプロテイン

原料に鶏卵などの卵白を使用しており、高値のものである。

大きくは以上のような種類がありますが、バストアップも前提に
考えるとしたら、「ソイプロテイン」は大豆イソフラボンが持つ
エストロゲン様作用、すなわち女性ホルモンに似た働きをする
可能性を秘めているのでお勧めです!

また、ソイプロテインはホエイプロテインよりも安い物も
ありますのでお財布にもやさしいかな?と思います!

ただ!粉っぽいので様々なもので溶いても飲みにくいので
そこは我慢かな?と思います(笑)


※ソイロテインの摂取タイミングなんですが、
食事後、運動後(30分以内)、就寝前(1時間前くらい)
を目安にされるのをお勧めします。

食事後

栄養補給でもっとも大切な食事と合わせることにより、
食事のたんぱく質をきちんと補完する。

運動後

運動後は成長ホルモンの分泌が活発になり、
運動でうけた筋肉のダメージを修復しようと
体内のたんぱく合成が盛んになるため。

就寝前

就寝前は筋肉をはじめ、体の様々な組織は寝ている間に
成長ホルモンが分泌されて、修復、成長したりする。

バストアップにはやはり乳腺の発達が不可欠!

ここまでプロテインについて痩せ型の方へのお勧めを語ってきましたが、
もちろんプロテインを飲むだけではバストアップは不可能です!

バストとは9割が脂肪ですが、このバストに脂肪を付けるには
やはり乳腺の発達が不可欠なんです!

そしてこの乳腺の発達のためには「タンパク質」が必要です。

ですので、痩せ型の方でバストアップしたい!という方は
この「タンパク質」⇒「乳腺の発達」というのをまず軸に
考えて取り組んでみて下さい♪

タンパク質は本来食事で摂取することをお勧めしたいですが、
吸収の悪さなので難しい方などは補うつもりでプロテインを
補助的に使って下さいね!

この度も最後までご愛読ありがとうございました。

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記事公開日:2014年1月28日
最終更新日:2016年4月27日

カテゴリー:痩せ型のバストアップ

2 Responses to “痩せ型の方が胸を大きくする方法はあるのか?”

  1. なっち より:

    それぞれの教材の金額がわかりません。

    • キヨコmama より:

      なっちさん
      コメントありがとうございます!
      >>それぞれの教材の金額がわかりません。

      それぞれの教材の金額は各教材の公式サイトに入りますと
      わかります!

      公式サイトに入ったからといって、
      すぐに購入になるようなことはありませんので
      その点はご安心下さい。

      教材によってキャンペーンなどで安くなっている
      期間があったりしますので、その都度確認されて下さい♪

      宜しくお願いします(^O^)

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